Monille perheille juhlapäivät merkitsevät iloa, yhdessäoloa ja perinteitä. Mutta lapselle, joka on menettänyt vanhemman, isovanhemman tai muun läheisen, samat päivät voivat herättää surua ja ikävää. Joulun tuoksut, tyhjä tuoli ruokapöydässä tai muistot menneistä vuosista voivat nostaa tunteet pintaan. Vanhempana voi olla vaikea tietää, miten parhaiten tukea lasta päivinä, jolloin ilo ja suru kulkevat rinnakkain. Tässä vinkkejä siihen, miten voit valmistella lastasi – ja koko perhettä – vaikeisiin juhlapäiviin.

Tunnista ja hyväksy lapsen tunteet

Tärkeintä on osoittaa, että on sallittua tuntea surua. Lapset aistivat herkästi ilmapiirin muutokset ja voivat hämmentyä, jos kukaan ei puhu asiasta. Puhu avoimesti siitä, että juhlapäivä voi herättää ikävää, ja että on täysin luonnollista tuntea sekä iloa että surua yhtä aikaa.

Voit esimerkiksi sanoa: ”Minäkin kaipaan mummoa erityisesti jouluna. On ihan ok, jos sinäkin kaipaat.” Kun näytät omat tunteesi, lapsi oppii, että niiden jakaminen on turvallista.

Valmistautukaa etukäteen

Juhlapäiviin liittyy usein vahvoja perinteitä, ja juuri siksi ne voivat herättää voimakkaita muistoja. Keskustele lapsen kanssa hyvissä ajoin siitä, miten aiotte juhlia. Haluatteko tehdä kaiken kuten ennen, vai muuttaa jotain? Lapsi saattaa kaivata tuttuja rutiineja tuomaan turvaa – tai toivoa, että jotakin tehdään eri tavalla.

Voitte yhdessä tehdä pienen suunnitelman: Mitä odotatte eniten? Mikä voi tuntua vaikealta? Mitä voitte tehdä, jos ikävä käy liian suureksi? Kun asioista on puhuttu etukäteen, lapsi kokee olonsa turvallisemmaksi ja tietää, mitä odottaa.

Anna tilaa muistoille

Muistelu voi olla tärkeä osa juhlapäivää. Se ei tarkoita, että tunnelman pitäisi olla raskas. Lapsi voi haluta sytyttää kynttilän, katsoa valokuvia tai kertoa tarinoita ihmisestä, jota hän kaipaa. Toiset lapset taas haluavat piirtää, kirjoittaa kirjeen tai tehdä pienen symbolisen lahjan poisnukkuneelle.

Tärkeintä on, että lapsi saa ilmaista itseään omalla tavallaan. Muisteluhetket voivat tuoda lohtua ja auttaa lasta ymmärtämään, että menetetty läheinen on yhä osa perheen tarinaa.

Anna lapselle mahdollisuus valita

Lapset reagoivat suruun eri tavoin – ja reaktiot voivat muuttua vuodesta toiseen. Jotkut haluavat osallistua kaikkeen, toiset tarvitsevat taukoja. Anna lapselle lupa vetäytyä, jos juhlahumu käy liian raskaaksi, ja kerro, että se on täysin sallittua.

Jos olette menossa suureen sukujuhlaan, voitte sopia etukäteen ”turvapaikan” – paikan, johon lapsi voi mennä rauhoittumaan. On myös hyvä miettiä, kenelle lapsi voi puhua, jos sinä itse olet hetken kiireinen tai omien tunteidesi vallassa.

Muista huolehtia myös itsestäsi

Vanhempana on helppo keskittyä lapsen hyvinvointiin ja unohtaa oma jaksaminen. Mutta lapset huomaavat, miten aikuiset voivat. Kun pidät huolta itsestäsi ja annat omille tunteillesi tilaa, näytät lapselle, että itsestään huolehtiminen on tärkeää.

Jos kaipaat tukea, voit kääntyä ystävien, sukulaisten tai esimerkiksi seurakunnan tai mielenterveysjärjestöjen tarjoamien vertaistukiryhmien puoleen. Kun sinulla on voimavaroja, pystyt paremmin tukemaan myös lastasi.

Læs også:

Kun lapset muuttuvat epävarmoiksi: Näin tunnistat ja tuet heitä avioerossa

Auttaa

Avioero voi herättää lapsessa epävarmuutta ja pelkoa, vaikka ero sujuisikin sovinnollisesti. Tässä artikkelissa kerromme, miten tunnistat lapsen tuen tarpeen ja autat häntä sopeutumaan muutokseen lempeästi ja johdonmukaisesti.

Puhu avoimesti hyvinvoinnista – ja ehkäise haasteita ennen kuin ne kasvavat

Auttaa

Hyvinvoinnista puhuminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan välittämisestä. Kun uskallamme kysyä ja kertoa, miten oikeasti menee, voimme ehkäistä kuormitusta ja rakentaa arkea, jossa jokainen voi paremmin.

Kun juhlapäivät herättävät surua: Näin valmistelet lapsesi vaikeisiin päiviin

Auttaa

Kun juhlapäivät tuovat pintaan ikävän ja surun, vanhemman tuki on korvaamaton. Lue, miten voit valmistella lapsesi vaikeisiin päiviin, auttaa häntä ilon ja kaipuun keskellä sekä vahvistaa perheen yhteyttä.

Yhdessä lapsen parhaaksi: Koti, koulu ja vapaa-aika yhteisenä perustana hyvinvoinnille

Auttaa

Lapsen hyvinvointi rakentuu arjen yhteisöistä – perheestä, koulusta ja vapaa-ajasta. Artikkeli pohtii, miten aikuiset voivat yhdessä luoda lapselle turvallisen, kannustavan ja iloa tuottavan ympäristön, jossa oppiminen ja kasvu kukoistavat.

Luokaa uusia perinteitä

Elämä muuttuu, ja uudet perinteet voivat auttaa löytämään toivoa ja iloa. Ne voivat olla pieniä asioita – uusi ruokalaji, yhteinen kävelylenkki aterian jälkeen tai jokin mukava tekeminen, jota toistatte joka vuosi. Uudet tavat eivät tarkoita, että unohtaisitte menetetyn läheisen, vaan että annatte tilaa sekä menneelle että tulevalle.

Uusien perinteiden luominen voi antaa lapselle tunteen siitä, että elämä jatkuu ja että juhlapäivät voivat edelleen olla lämpimiä ja merkityksellisiä – vaikka ne näyttäisivätkin erilaisilta.

Ajan myötä juhlapäivät helpottuvat

Suru muuttuu ajan kuluessa. Ensimmäiset juhlat menetyksen jälkeen voivat tuntua raskailta, mutta vuosien myötä on usein helpompi löytää tasapaino ikävän ja ilon välillä. Se ei tarkoita, että suru katoaisi, vaan että se saa uuden muodon.

Kun puhut avoimesti, luot turvallisen ilmapiirin ja annat tilaa sekä kyynelille että hymylle, autat lastasi löytämään oman tapansa selviytyä vaikeista päivistä – ja näkemään, että juhlapäivät voivat yhä olla täynnä rakkautta.